ثبت نام


مهمان گرامی، خوش‌آمدید!
شما قبل از این که بتوانید در این انجمن مطلبی ارسال کنید باید ثبت نام کنید.

نام کاربری
  

گذرواژه‌
  





جستجوی انجمن‌ها

(جستجوی پیشرفته)

آمار انجمن
» اعضا: 14,303
» آخرین عضو: leannyg16
» موضوعات انجمن: 12,209
» ارسال‌های انجمن: 142,076

آمار کامل

کاربران آنلاین
در حال حاضر 80 کاربر آنلاین وجود دارد.
» 2 عضو | 76 مهمان
Bing، Google، Mileywoord، WilliamNoulP

 
  انتخاب یک شرکت طراحی سایت
ارسال کننده: sitecup1 - ۱۳۹۶/۱۲/۰۳ - انجمن: عمومی - بدون پاسخ

انتخاب یک شرکت طراحی سایت





طراحی سایت : شاید سوالی که ذهن بسیاری از مخاطبان را درگیر میکند این است که چطور در بین حجم انبوهی از تبلیغات شرکت مناسبی برای برای پروژه ی طراحی سایت شخصی و یا سایت سازمان خود انتخواب کنیم. شرکتی که بتواند در موئد مقرر و به بهترین صورت سایت مان را طراحی و ارائه نماید . یکی از راه های تشخیص درست یک شرکت مناسب بهره گیری از ابزارهایی است که افراد از طریق انها به سایت شرکت ها امتیاز دهی می نمایند. در واقع شما از این طریق خواهید توانست به مقیاسی تقریبی برای خوب بودن یا ضعیف بودن یک شرکت طراحی سایت دست یابید .







درک کردن طراحی تبدیل محور در طراحی های ظاهری سایت





طراحی سایت : یک طراحی زیبا به تنهایی نمی تواند ملاک اشخاص از طراحی سایت باشد . بلکه یک سایت علاوه بر طراحی زیبا باید بتواند به همان میزان کاربردی نیز باشد و توانایی رغابت با سایت های مشابه در حوزه ی مرتبط با فعالیتش را نیز داشته باشد . به همین جهت اکثر مراجعه کنندگان به شرکت نونگار علاوه بر یک طراحی سایت مدرن تقاضای ایجاد امکاناتی مانند قابلیت اموزش کاربران و توانایی تبدیل کاربران عادی به خریدار محصولات و بسیاری دیگر از ویژگی ها را دارند. زیبا بودن طراحی سایت و عناصر تبدیل در تضاد و تناقض با یکدیگر نیستند اما برخی از طراحان سایت هستند که به نحوی غرق در زیبایی و ایجاد جلوه های بصری برای کاربران سایت می شوند که ویژگی ها و عناصر تبدیل را فراموش می کنند.





از طریق سایت شرکت می توانید با نمونه طرح هایی که برای سایر افراد و شرکت ها ایجاد شده است اشنا شوید . یک شرکت طراحی سایت ایده ال و مناسب باید بتواند نمونه کارهایی را به شما رائه دهد و درواقع این ضعف یک شرکت است که از ارائه ی این نمونه کارها در سایتش ممانعت می کند. همچنین حتی در صورتی که یک شرکت از سایتش اسکرین شات بگیرد و در سایتش قرار دهد شما نمی توانید به درستی اگاه شوید که این سایت هنوز حضور فیزیکی دارد و یا خیر.



داشتن یک هدف و مسیر مشخص





وقتی یک شرکت طراحی سایت یک مسیر و روال برای طی شدن ان برای طراحی سایتتان را به شما معرفی میکند باعث می شود که ذهن شما از سردرگمی دور شود . و همچنین امضای قرار داد و اعلام مراحل و ویژگی هایی که قرار است در سایت تان اعمال شود از جمله ویژگی های یک شرکت طراحی سایت خوب است .





مبلغ و هزینه های یک طراحی سایت







شما به عنوان مشتری نباید هیچوقت یک مبلغ را پیشنهاد دهید. متاسفانه یا خوشبختانه باید بگوییم که هزینه های شرکت های مختلف با یکدیگر یکسان نیست و در صورتی که شما مبلغی را پیشنهاد دهید برخی شرکت ها بر اساس آن پلان هایی مانند طراحی سایت وردپرس و یا سایر موارد به شما پیشنهاد می دهند. به عنوان مثال تصور کنید مخاطب شما در استرالیا باشد به طور حتم هزینه های طراحی در ان کشور به مراتب بیشتر از هزینه های طراحی در ایران است. 











 

چاپ این مطلب

  چند اشتباه خطرناک در طراحی سایت
ارسال کننده: sitecup1 - ۱۳۹۶/۱۲/۰۲ - انجمن: آموزش - بدون پاسخ

چند اشتباه خطرناک در طراحی سایت









طراحی سایت : گستردگی و نامحدود بودن فضای مجازی باعث شده است که صاحبان کسب کارهای کوچک نیز در سال های اخیر اقدام به طراحی سایت برای کسب و کار و فعالیت های خود نمایند . تا بتوانند موقعیت و فرصت های شغلی بیشتری را از این طریق کسب نمایند. تفاوت های بسیاری در طراحی سایت ها و قالب های هریک وجود دارد. گزینه های زیادی نیز برای این انتخواب قالب وجود دارد. شاید شما نیز مانند بسیاری از افراد در نگاه اول از یک قالب سایت رضایت داشته باشید و ان را انتخواب نمایید درصورتی که تفاوت سایت های مختلف و حتی تفاوت سایت های موفق و نا موفق در جزییات بسیار کوچک است که خودشان را نشان می دهند. بنابراین این انتخواب یک انتخواب دشوار خواهد بود و باید بسیار دقیق عمل کنید.











در ادامه سعی در معرفی چند اشتباه در طراحی ویا مدیریت سایت هارا داریم تا بتوانید از این طریق بهترین عملکرد را در مدیریت سایت تان داشته باشید.



اشتباه نخست : عدم فشرده سازی تصاویر در طراحی سایت





طراحی وب سایت : یکی از موضوعاتی که بسیار برای عموم مردم دارای اهمیت است سرعت لود صفحات است . حتی یک ثانیه تاخیر هم میتواند بسیار به سایت شما و به همان نسبت به کسب و کارتان لطمه های مالی وارد کند. هرچه سایز تصاویر بزرگتر و وضوح و رزولوشن تصاویر بیشتر باشد به همان نسبت هم حجم تصاویر بالاتر خواهد بود و طبیعی است که به همان میزان نیز سرعت بارگزاری صفحه سایت تان کندتر خواهد بود. بنابراین می توانید از طریق تغییراتی در کد نویسی های سایت و یا با کاهش سایز و حجم تصاویر باعث بهبود سرعت بارگزاری صفحه سایت تان شوید.



اشتباه دوم: استفاده نکردن از نوع درست فایل لوگو در طراحی سایت



لوگوها نیز مانند تصاویر دارای اندازه های مختلف هستند در گرافیک وکتور برای لوگوها از خطوط نازکی استفاده می شود. درواقع تصاویری که با این وکتور ها طراحی می شوند می توانند برای دفعات متوالی تغییر در اندازه نیز داشته باشند بدون انکه از کیفیت تصاویر انها کاسته شود و همچنین حجم این چنین فایل ها بسیار کم و ناچیز خواهد بود.



اشتباه سوم: استاندارد نبودن چیدمان محتوا در طراحی سایت







به طور قطع وقتی وارد سایتی می شوید شما به عنوان یک بازدید کننده انتظار دارید که نوار منوها را در قسمت بالای سایت ببینید و یا قسمت هدر و لوگو سایت را در قسمت بالای سایت مشاهده کنید نه در یک قسمت غیر مرتبط . در واقع باید سایت شما یک چیدمان اصولی داشته باشد و درهم و نامرتب نباشد و باعث سردرگمی بازدید کننده نیز نشود.

چاپ این مطلب

  ریکاوری فیلم در اندروید بدون روت
ارسال کننده: mela1 - ۱۳۹۶/۱۲/۰۱ - انجمن: آندروید - بدون پاسخ

سلام به هفت تیری های عزیز و گل، خودم که خیلی درگیر شده بودم تا فیلم هام رو ریکاوری کنم. ظاهرا با برنامه Wondershare Dr.Fone میشه این کار رو کرد که آموزش تصویری این برنامه تو لینک زیر هست، خیلی کامل توضیح داده. من که با این آموزش کارم راه افتاد اگه کار شما هم راه افتاد یه صلوات واسم بفرستید، همین!!!!





http://www.alldriver.ir/3449-%D8%A8%...%B1%DB%8C.html

چاپ این مطلب

  چه سایت هایی وارد لیست سیاه گوگل می شوند
ارسال کننده: sitecup1 - ۱۳۹۶/۱۱/۳۰ - انجمن: عمومی - بدون پاسخ

چه سایت هایی وارد لیست سیاه گوگل می شوند










طراحی سایت : گوگل دارای قوانین و مقررات خاصی است که در برخی موارد برای تنبیه و مجازات برخی سایت ها را وارد لیست سیاه می کند. در ادامه به بررسی این مورد می پردازیم که اینکار چرا و به چه علت و چگونه از سوی گوگل صورت می گیرد.





لیست سیاه گوگل در طراحی سایت





طراحی وب سایت

اینکه یک سایت توسط سایت گوگل بلاک شود به طور کلی به دو روش انجام می شود. در روش اول ادرس و دامنه ی سایت توسط گوگل بلاک می شود و در روش دوم این ای پی سایت است که مسدود می شود.



عواملی که سایت ها به لیست سیاه گوگل وارد می شوند :





استفاده از محتوای تکراری در طراحی سایت





محتوای تکراری که توسط سایر سایت ها انتشار یافته است یکی از اولین و مهمترین دلایلی است که باعث می شود توسط گوگل به لیست سیاه انتقال داده شوید . در واقع این محتوای تکراری هیچ کمکی به سایت شما نخواهد کرد و علاوه بر ان مانع پیشرفت سایت تان در حوزه ی فعالیتش نیز خواهد بود.



قرار دادن بیش از حد تبلیغات





موتورهای جستجوگر تبلیغات بیش از حد سایت های معتبر را نمی پسندند و این امر بر خلاف قوانین تدوین شده ی سایت گوگل است و در صورت مشاهده توسط جستجوگر ها باعث اضافه شدن سایت مورد نظر به لیست سیاه خواهد شد.



طراحی سایت های مشابه





سایت های زیادی وجود دارند که مطالب انها کاملا مشابه به یکدیگر نوشته شده اند و تنها تفاوت انها با یکدیگر ادرس این سایت هاست . شاید اینها از ترفند های بهینه سازی یک سایت باشد اما باید این را بدانید که در صورت تشخیص این موضوع و شناسایی توسط سایت گوگل باعث قرار گرفتن ان سایت در لیست سیاه گوگل خواهد شد .







طراحی سایت های هدایتگر







سایت هایی که مطالب جالب و چشم گیری برای کاربران ندارند و توسط برخی از سایت های اصلی مخفی می شوند و در حقیقت این سایت های اصلی از انها به عنوان صفحه های ورودی استفاده میکنند تا به نحوی مورد تایید از طرف جستجوگرها قرار بگیرند. در صورتی که توسط موتورهای جستجوگر تشخیص و مورد شناسایی قرار بگیرند بلافاصه این سایت ها مسدود می شوند و در لیست سیاه قرار می گیرند.





متن های غیر قابل مطالعه در طراحی سایت





سایت هایی که در انها بخشی از متن ها سفید می شوند تا مورد مطالعه قرار نگیرند چنین سایت هایی در صورت شناسایی توسط جستجوگر ها باعث کاهش رنکینک و کاهش سئو انها شده و چه بسا در دراز مدت باعث بلاک شدن سایت و قرار گرفتن در لیست سیاه گوگل نیز می شود.



ایجاد طراحی سایت به صورت متعدد





وقتی در یک روز و زمان مشخص برای ثبت یک سایت اقدام می کنید در صورتی که سایت ثبت نشد برای اینکار اصرار نکنید و مجدد اقدام به ثبت نکنید زیرا ممکن است این کار شما باعث ایجاد حساسیت مرورگر ها نسبت به سایت شما شده و سایت شمارا در لیست سیاه قرار دهند .



چاپ این مطلب

  بهبود طراحی سایت برای سئو 2018:
ارسال کننده: sitecup1 - ۱۳۹۶/۱۱/۲۸ - انجمن: عمومی - بدون پاسخ






بهبود طراحی سایت برای سئو 2018: آماده سازی و بهبود سئو برای سال 2018 را باید از همین امروز آغاز کنیم.این مقاله را در قالب 5 نکته برای شما بیان می کنیم تا با جدیدترین نکات بهینه سازی و سئو آشنا شوید.







سال 2018 با تغییرات زیلد و چشم گیری همراه بود، اما سال 2017 سال آرام و کم اتفاقی برای سئو بود.اما حالا باید بدانیم که چه چیزهایی در سال جدید اهمیت پیدا خواهد کرد، کدام نکات مهم تر هستند و چه نکاتی اهمیت خود را از دست خواهند داد. نکته ی مهم این است که تجربه کاربر مهم ترین نکته درنظر گرفته میشود. بهینه سازی برای موبایل نقش مهمی را ایفا خواهد کرد. حال به نکات مهم در این بارع میپردازیم.



طراحی سایت موبایل فرندلی مهم تر هستند!





تقریبا همه ما از اهمیت سازگاری سایت ها با موبایل آگاهی داریم. بیش از 55% از ترافیک سایت ها از طریق موبایل ها میباشدو همین موضو کافی است از اهمیت موبایل برای افزایش ترافیک سایت ها پی ببریم. همچنین در رابطه با این موضوع گوکل نیز اهمیت بالای موبایل را اعلام کرده است.یعنی شما به جای اینکه سازگاری با موبایل را به عنوان یک ویژگی برای سایت خود درنظر بگیرید، باید از همان ابتدا سایتتان را برای تلفن های همرا طراحی کنید. ممکن در سال های آتی هماهنگی با یارانه ها یک ویزی جانبی به حساب بیاید!!!



جستجوی معنایی در سئو طراحی سایت







با آپدیتی که از سال 2013 به بعد انجام شد، روز به روز جستوجوی معنایی و در واقع درک بهتر کاربران رو به پیشرفت است. جستوجوی معنایی برای درک هدف کاربر و فهم زبان و مقصود اصلی کاربران است.

بهتر است سایت و محتوای سایت خود را برای جستوجوی معنایی آماده کنید تا از این موقعیت بهترین استفاده را در جهت پیشرفت خود ببرید.







یادگیری ماشین در سئو







هوش مصنوعی که به موتورهای جستوجو کمک میکند که مفهوم عبارت و جمله ی جستوجو شده را بهتر درک کنند و نتیجه بهتری را ارائه دهند. از این مورد به عنوان مکمل و به همراه جستوجوی معنایی استفاده مشود. ما میدانیم که این سیستم ها الگوریتم های جستوجوگرها را در بر میگیرند.

با توجه به این موضوع، بهترین کار برای بهره مندی و عملکرد خوب، ادامه به بهینه سازی برای جستجوی معنایی و بهینه سازی تجربه ی کاربر است.





پاسخ ویژه در سئو طراحی سایت







پاسخ های ویژه به صورت تکه ای جدا و مشخص در بالای نتایج گوگل نمایش داده میشوند. پاسخ های ویژه پاسخ هایی کوتاه و کامل برای جستوجوها و سوالات کاربران هستند تا آنها بدون نیاز به کلیک بتوانند به اهداف خود برسند. راه مشخصی برای اینکه اطلاعات و مطالب سایت شما در این بخش ها استفاده شود وجود ندارد و تنها کاری که میتوانید انجام دهید تولید محتوای با کیفیت است و ارتباط آن به جستوجوهای کاربران با استفاده از بهینه سازی و رعایت نکات جستوجوی معناییست.



چاپ این مطلب

  Ephesu در کوش آداسی
ارسال کننده: maya2015 - ۱۳۹۶/۱۱/۲۷ - انجمن: دانستنیها - بدون پاسخ

Ephesus ( یا به ترکی
Efes)

Ephesus در ۱۷ کیلومتری داخل کوش آداسی قرار داشته و معمولا با سفر کوتاهی از کوش آداسی می توان از آن دیدن کرد، با این وجود نزدیکترین شهر (سلجوق) نام دارد، شهر کوچکی در ۱۹ کیلومتری شمال شرقی کوش آداسی.

Selcuk، از داشتن تاکسی، رستوران، هتل و تعدادی بار پر ازدحام هم چنین موزه ی
Selcuk برخوردار است این موزه دارای یک بخش باستان شناسی مخصوص که شامل الهه های بیشماری است و همچنین یک بخش مربوط به شرح نژادهای کامل است.

همچنین چندین اثر یادبود با ارزش داخل و اطراف شهر و تور لحظه آخری کوش آداسی نیز وجود دارد که کلیسای سنت جان قرن ششم در تپه یا آیاسولوک (
Ayasuluk) که به طور فرضی منطقه ی آرامگاه روحانی بوده نیز شامل آن است. قدمت قلعه ی نظامی به پیش از دوره ی بیزانتین می رسد. پایین تپه، مسجد با شکوه
Ian Bey (1375) را می یابید و آن سوی آن ستون دور افتاده ای قرار گرفته است که منطقه ی معبد آرتمیس که زمانی بسیار قدرتمند بود، را نشانه گذاری می کند.

Ephesus یکی از بهترین شکارگاه ها و پر بیننده ترین شهرهای باستانی ترکیه است. خیابان های مرمرین و آثار تاریخی آن بارها حفاری شده و توسط باستان شناسان نوسازی شده است و تنها با کمی تخیل می توانید خود را در دوران بیزانتین تصور کنید.

یونانی های
Ionian از جزیرهای ساموس، حدود سال ۱۰۰۰ قبل از میلاد، در
Ephesus اقامت گزیدند. این منطقه با عبادتگاه آناتولیان، رب النوع مادر سیبله (
Cybele) که با الهه ی ماه و شکار یونانیان ادغام شده بود، در ارتباط بود. معبد بزرگ الهه ماه و شکار، یکی از هفت عجایب دنیا به افتخار او برپا شده بود.

این شهر به ترتیب در اختیار لیدیان ها، پارسیان و پادشاه پرگامان، آتالید (
Attalid) بوده تا سال ۱۳۳ قبل از میلاد که آتالوس سوم (
Attalus)، پادشاهی خود و
Ephesus را به رومی ها واگذار کرد.

Ephesus در ایالت جدید آسیا با جمعیتی حدود ۲۰۰۰۰۰ نفر، از مهمترین شهرها به شمار می آمد و با پیشرفت تجارت، به شهری ثروتمند نیز بدل شد. اما عظمت خود را مدیون بندر طبیعی خود بوده و زمانی که این بندر در گل و لای مسدود شد، شهر نیز به زوال رفت.

این منطقه در سال 1869، پس از شش سال جست و جو، توسط یک باستان شناس انگلیسی به نام
JT Wood کشف شد.

بسیاری از خرابه هایی که امروز می بینید به دوران بیزانتین، میان قرن اول قبل از میلاد و دومین قرن بعد از میلاد برمی گردد.

اکثر تورهای گردشگری از دروازه ی
Magnesian شروع کرده و از خیابان اصلی به طرف پایین تپه حرکت می کنند. اولین ساختمان داخل دروازه ، شکارگاه
Odeum است (تالار مشاوره)، همراه با صندلی های نیم دایره اش و
Prytaneum همان جا که باستان شناسان دو مجسمه ی آرتمیس را یافتند و امروزه در موزه ی
Selcuk به نمایش گذاشته شده اند.

خیابان سنگ مرمر شده ی
Curetes، سنگ به وسیله ی چرخ های باستانی ارابه ها شیاردار شده است و از میان دروازه ی هرکیولس (
Hercules) به معبد آدریان (
Hadrian) منتهی می شود. در گوشه ی خیابان مرمر در سمت راست، حمام های
Scholastica قرار گرفته است که خانه ای نیز در آن وجود دارد.

کمی جلوتر نمای بیرونی کتابخانه ی
Clsus قرار گرفته است که در سال 110 بعد از میلاد به دست یک مشاور رومی به عنوان یادبود پدرش ساخته و در طول دهه ی 1970، بازسازی شد.

تندیس های زیبای چهار فضیلت
Episteme (دانش) ،
Sophia (حکمت)،
Enola (تفکر) و
Arete (شجاعت) تو رفتگی های میان ستون ها را تزیین می کند.

خیابان مرمر، از کتابخانه به تیاتر بزرگ منتهی می شود، تنظیمات احتمالی برای فتنه ی نقره کارها (
Silversmiths) ، در انجیل شرح داده شده است.

این منطقه وسیع (
Cavea) ۲۵۰۰۰ صندلی را در خود جای می دهد و هم چنین می تواند جمعیتی را که در طول فستیوال سالانه ی بین المللی
Ephesus، برای اجرا دور هم جمع می شوند، نیز در خود جای دهد. از بالاترین ردیف صندلی ها، می توانید از منظره ی با شکوه مسیر آرکادی ها (
Arcadian Way)، خیابان پر درخت اصلی شهر که زمانی با تندیس های بی نظیر تزیین شده بود و شب ها با چراغ های نفتی روشن می شد، لذت ببرید.

چاپ این مطلب

  معرفی شهر کوش‌آداسی(Kusadasi) و جاذبه های آن
ارسال کننده: maya2015 - ۱۳۹۶/۱۱/۲۷ - انجمن: دانستنیها - بدون پاسخ

شهر کوش‌آداسی در استان آیدین ترکیه و در بخش ساحلی منطقه اژه بنا شده است. این شهرستان از شمال با سلجوق و پاموجاک و از جنوب با شبه جزیره دیلک همسایه‌ است. کوش آداسی یکی از زیباترین و مهم ترین شهرهای تفریحی و توریستی ترکیه است.

این شهر ساحلی در خلیج زیبایی در دریای اژه ترکیه قرار دارد و به معنای “جزیره پرنده” است. این شهر کوچک و زیبا سالانه هزاران توریست از سراسر دنیا را به سواحل شنی و زیبای خود جذب می کند.

 

کوش‌آداسی توسط مردمانی که در ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح از فلات مرکزی آناتولی به این مکان مهاجرت کرده‌اند بنا شده‌است.

آب و هوای کوش‌آداسی مثل آب و هوای ازمیر است در تابستان هوا شرجی و پائیز هوای نسبتا سرد و زمستان هوای کاملا سرد و بهار آب و هوای معتدل دارد.

 پلاژهای معروف کوش‌آداسی عبارتند از: پلاژدریای خانمها، پلاژ گوورچین آداسی، پلاژ ییلانچی بورنو، پلاژ یاوان سو، پلاژ کوشتور، پلاژ کارا اوا، پلاژ گوزل چاملی، پلاژ سوگی، پلاژ کالاماکی، آب های گرم آب گرم یاوان سو (چیبان)، آب گرم ونوس، آب گرم گوزل چاملی، آبهای گرم مهم کوش‌آداسی می باشد.

 

در کوش‌آداسی دو اسکله مخصوص کشتی های توریستی و یک بندر ویژه قایق های تفریحی با ظرفیت ۶۵۰ قایق وجود دارداز بندر کوش‌آداسی در ماههای فصل بهار و تابستان (از اوایل آوریل الی ۲۰ اکتبر) سفرهای منظم قایق های موتوری به جزیره یونانی ساموس(
Samos) برگزار می شود .

این سفرها در ماه های زمستان بصورت چارتر انجام می گیرد. در بندر در هر ساعت از روز تورهای تفریحی با قایق های مسافربری انجام می گیرد. قایق های تفریحی نیز که تورهای آبی برگزار می کنند در بندر مستقر می باشند.

 

از جاذبه های گردشگری تور کوش آداسی می توان به پارک ملی دلتای آیدین اشاره کرد که  محدوده شهرستانهای کوش آداسی و سوکه قرار دارد.

بافت شبه جزیره دیلک که از پیشروی کوه سامسون به دریای اژه بوجود آمده از توده های متعلق به دوران پالزوئیک، مزوزوئیک و نئوژن بوده که یکی از نواحی مندرس است.

در این پارک ملی گردشگاههایی برای استفاده روزانه وجود دارد و نیازهای گردشگران را برآورده می نماید. همچنین بوفه و قهوه خانه صحرایی نیز از گردشگران پذیرایی می کنند. در این مکان امکان پذیرایی در چادر و کاروان ها نیز وجود دارد.

 از دیگر جاهای دیدنی کوش‌آداسی گوورجین آداسی را می توان نام برد که در قرن نوزده و در هنگام قیام مورا از سوی عثمانی ها بعنوان کلانتری و جهت مقابله با تهاجمات احتمالی از جزیره ها ساخته شده است.

 

غار غیر فعال کاراجا نیز یکی از دیدنی ترین مکان هایی است که می توانید در تور ترکیه از آن بازدید نمایید و به همین علت رودخانه ای در آن وجود ندارد.

 قطرات آب هایی که از شکافهای سقف می چکد ، باعث بوجود آمدن انواع سنگ قطره ها می شود. همچنین در داخل غار استخرهای تراورتان و چند حوضچه کوچک وجود دارد.

 در داخل غار هوای بخصوصی وجود ندارد. رطوبت هوای داخل غار هر چه بیشتر به داخل رفته شود افزایش می یابد. کاروانسرای اوکوز محمد پاشا یکی از اماکن تاریخی دیدنی کوش‌آداسی است. در سال ۱۶۱۸ از سوی صدر اعظم محمد پاشا ساخته شد.

سوراخهای توپ که در دیوارهای بیرونی وجود دارد ، به جهت دفاع از شهر در مقابل دزدان دریایی ساخته شده است.

مسجد داخل قلعه نیز در سال ۱۶۱۸ از طرف صدر اعظم اوکوز محمد پاشا ساخته شده است.

 

غار سیر تلائینی نیز دیگر جاذبه طبیعی این شهر است. طول کلی آن ۳۴۸ متر بوده و عمق عمیق ترین نقطه آن نسبت به ورودی ۳۲ متر است .

 یک غار افقی و خشک است و دهانه غار بسیار تنگ است. پس از ۵-۴ متر محوطه اصلی غار شروع می شود .

 سالن با ستونهایی که با کنار هم قرار گرفته بصورت دیوار در آمده است به ۶-۵ بخش تقسیم شده است .

در کلیه اتاقهای داخل سالن ، استالاکتیت ، استالاگمیت و ستون وجود دارد.

هنگامی که دمای خارجی ۲۸ درجه و میزان رطوبت ۴۴% باشد دمای غار ۱۷ درجه و میزان رطوبت نیز ۸۵% می شود.

 

در مورد محل اقامت تان در کوش آداسی نیز باید بگوییم که هیچ جای نگرانی نیست چرا که در این شهر بسیار زیبا چندین هتل معروف و بی نظیر وجود دارد که می توانید با اقامت در آنها خاطره ای فراموش نشدنی را تجربه نمایید.

 در این هتل ها انواع امکانات و خدمات رفاهی توسط پرسنلی مجرب به مسافران و گردشگران عرضه می گردد.

. گفتنی است هتل های کوش آداسی را می توان از بهترین هتل های ترکیه قلمداد کرد.

چاپ این مطلب

  روش صحیح ماساژ دور چشم
ارسال کننده: maya2015 - ۱۳۹۶/۱۱/۲۷ - انجمن: دانستنیها - بدون پاسخ

چین و چروک دور چشم به شدت کاهش زیبایی چهره اثر منفی گذاشته و باعث پیر به نظر رسیدن فرد می‌شود، برای جلوگیری از بروز چین و چروک و افتادگی پلک انجام ماساژ دور چشم می‌تواند بسیار مفید باشد.

ماساژ صورت یکی از بهترین تکنیک‌ها برای مراقبت از پوست و حفظ انسجام و خاصیت الاستیسیته ماهیچه‌های صورت است

 ماساژ دور چشم باید به آرامی و ملایمت انجام شود، هرنوع کشش و فشار بیش از حد می‌تواند نتیجه را برعکس کرده باعث تیرگی زیر چشم یا پاره شدن مویرگ‌های بسیار ظریف در آن ناحیه شود

 در عوض ماساژ ملایم می‌تواند باعث تقویت خون رسانی و تحریک کلاژن سازی پوست شود.

 

انواع تکنیک‌ها برای ماساژ صورت به خصوص ناحیه اطراف چشم وجود دارد، یکی از روش های مشهور ماساژ صورت با روغن و ماساژ با ضربات نوک انگشتان دست است که باید قبل از انجام آنها پوست صورت و دست‌ها شسته و تمیز و خشک شود، همچنین بهتر است برای انجام حرکات ماساژ مقابل آینه بنشینید تا کنترل بهتری بر روی دست‌های خود داشته باشید.

 

در روش ماساژ با روغن توجه به نوع پوست از اهمیت بالایی برخوردار است، اگر پوست صورت شما خشک است احتیاج به روغن‌هایی با خاصیت مرطوب کنندگی بالا دارید، همچنین نوع فصل در انتخاب روغن برای ماساژ بسیار موثر است در فصول گرم یا سرد سال به روغن‌هایی متفاوت نیاز دارید، زیرا دمای هوا به شدت بر پوست صورت اثر می‌گذارد.

 

برای ماساژ دور چشم بهتر است از روغن‌ هلو، بادام شیرین، زردآلو، جوجوبا، گل سرخ، دانه سیاه، آووکادو ، نارگیل، گندم و روغن آرگان استفاده کنید.

 

در این روش کافی است تا روغن را به کف دست‌های خود ریخته اندکی صبر کنید تا به دمای بدن شما نزدیک شود، سپس با یک حرکت دایره وار  اطراف پلک، گوشه و زیر چشم‌ها را با نوک انگشتان دست به آرامی ماساژ دهید، توجه کنید که روغن داخل چشمان شما نریزد سپس یک حوله گرم را روی صورت خود برای مدت سه دقیقه قرار دهید و پس از این مدت صورت خود را با آب و محلول شوینده صورت شسته و از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

 

ماساژ با ضربات نوک انگشتان دست و بدون استفاده از روغن در پوست اطراف چشم‌ها باعث تقویت خون رسانی به ماهیچه‌ها و عضلات آن نواحی شوید.

 

در خصوص ماساژ نواحی اطراف چشم‌ها توجه به این نکته الزامی است که ماساژ ابرو‌ها نیز باید انجام شود، زیرا همزمان با افزایش سن پوست ناحیه ابرو نیز شکسته و دچار پیری می‌شود.

 

یکی از  روش های ماساژ دور چشم،  قراردادن یک حوله گرم روی صورت و آنگاه فشار دادن ملایم اطراف چشم‌ها با استفاده از انگشتان دست است.

 

در این روش ماساژ کافی است سه دقیقه حوله گرم  را بر روی  صورت قرار داده و بلافاصله پس از این سه دقیقه حوله سرد بر روی صورت قراردهید تا منافذ پوست بسته شود.

 

انجام مستمر ماساژ صورت و به ویژه نواحی دور چشم‌ها می‌تواند به تدریج باعث کاهش چین و چروک، جوان سازی و زیبایی پوست، جلوگیری از افتادگی پلک ها، ریزش مژه و ابرو‌ها شود.

 

در کنار ماساژ استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب مناسب پوست، خودداری از اخم کردن ، ورزش منظم، مصرف به اندازه مایعات و نیز رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی هم  می‌تواند به حفظ زیبایی وشادی پوست صورت کمک کند.

چاپ این مطلب

  بیماران و ماساژ درمانی
ارسال کننده: maya2015 - ۱۳۹۶/۱۱/۲۷ - انجمن: دانستنیها - بدون پاسخ

هنوز بسياري از خواص ضد استرس ماساژ درماني بصورت مطالعه علمي دانشمندان در نيامده است، ولي در طول 20 سال اخير بررسي هاي بسیاری بخصوص در زمينه ماساژ سوئدي جمع آوري شده.

بسياري از اين تحقيقات در مؤسسه تحقيقاتي لمس شفابخش دانشگاه ميامي و تعدادي از مطالعات نیز در مركز ملي طب مكمل و جايگزين انجام شده است.

 

گرچه بررسي هاي كنترل شده زيادي لازم است، اما يافته ها شامل موارد زير می باشد:

 

- بيماران بستري در بيمارستان كه ماساژ دريافت كردند، افزايش در تحرك ، انرژي ، تغييرات مثبت خلقي و سرعت بهبودي از خود نشان دادند.

 

- بيماران مبتلا به پشت درد مزمن پس از دريافت دو جلسه درمان 30 دقيقه اي در هفته براي مدت پنج هفته ، كاهش درد ، افسردگي و اضطراب و نيز بهبود خواب را گزارش كرده اند.

برخي نتايج متناقض نيز گزارش شده كه نياز به بررسي هاي بيشتر دارد.

- كاركنان ادارات كه ماساژ دريافت كردند ، هشيارتر، فعال تر و كم استرس تر از آنهايي بودند كه ماساژ صورت  دريافت نكرده بودند.

- بيماران مبتلا به درد هاي عضلاني كه دو جلسه 30 دقيقه اي ماساژ درماني در هفته به مدت 5 هفته دريافت كردند، كاهش درد ، كوفتگي و خستگي را گزارش دادند، همچنین در تعداد شبهاي كمتري اختلالات خواب داشتند.

در اين قسمت نيز به مطالعات بيشتري نياز است.

- در مصدومين سوختگي ،ماساژ درماني در كاهش اختلالات روحي(اضطراب ، تنش و افسردگي) و علايم جسمي (درد و خارش) مؤثر بوده است.

 

اثرات ماساژ در كودكان نيز به خوبي بزرگسالان است. براي مثال نوزادان نارسي كه ماساژ دريافت مي كنند ، بيشتر وزن اضافه مي كنند و سريعتر از بيمارستان مرخص مي شوند.

كودكان مبتلا به اوتيسم نيز با ماساژ درماني رفتارهاي غيرمعقول كمتري از خود بروز دادند.

 

ساير بيماري هايي كه به ماساژ درماني خوب جواب داده اند عبارتند از: سندرم خستگي مزمن، استئوآرتريت، سندرم تونل كارپال ، ميگرن و سياتيك.

 

سبکهای مختلف ماساژ درمانی

 

امروزه بالغ بر 80نوع مختلف ماساژ و كار بر روي بدن وجود دارد .اين تكنيك ها به پنج گروه تقسيم مي شوند:

 

ماساژ سنتي اروپايي: شامل متدهايي بر اساس فيزيولوژي و آناتومي طب غربي. پنج تكنيك دست ورزي بافت هاي نرم بدن در آن مورد استفاده قرار مي گيرند .

ماساژ معاصر غربي: اين روش نيز بر پايه روشهاي مدرن آناتوميك شامل تكنيكهاي دست ورزي فراتر از چارچوب ماساژ سوئدي بنا شده است وشامل ماساژ عصبي، ماساژ ورزشي و ميوتراپي می باشد.

 

ماساز در روشهای اصلاح حركت و ساختار: اين تكنيكها بر ساختار و حركت بدن تأكيد دارند .اين روشها بدن را با كمك وزن و با دست ورزي بر روي بافتهاي نرم و يا اصلاح الگوهاي غلط حركتي ، سازماندهي و كامل مي كنند.

 نمونه هاي آن عبارتند از: هلر ورك، رولفينگ، فلدن كرايس و تكنيك الكساندر.

 

ماساژ شرقي: تكنيكهاي ماساژ شرقي بر اساس اصول طب سنتي چين بنا شده و انرژي حياتي را كه معتقدند در كانال هاي غير قابل رؤيت در بدن جريان دارد تجديد مي كنند .اين متد ها شامل طب فشاري و شياتسو مي باشند.

 

متدهاي انرژي- پايه: اين متدها كه در طب سنتي چين يافت نمي شوند، منجر به اثر بر روي حوزه انرژي كه درون و اطراف بدن را احاطه كرده ،مي شوند .

اين كار هم با فشار و دست ورزي بر روي جسم وهم از طريق عبور دست از ميان يا درون حوزه انرژي بدن صورت مي گيرد.

 

نمونه هاي روش هاي انرژي عبارتند از: درمان قطبي، لمس شفابخش و ريكي.

 

بسياري از ماساژدرمانگر ها تركيبي از روش هاي فوق را بر اساس وضعيت بيمار اعمال مي كنند.

چاپ این مطلب

  ماساژ درمانی
ارسال کننده: maya2015 - ۱۳۹۶/۱۱/۲۷ - انجمن: دانستنیها - بدون پاسخ

معمولا انواع ماساژ با يك مكانيسم مشابه بر روي بدن اثر مي گذارند. زمانيكه ماهيچه بيش از حد فعاليت دارد تجمع مواد زايد از جمله اسيدلاكتيك مي تواند باعث درد، گرفتگي و حتي اسپاسم عضلات شود.

 ماساژ بطور عام و ماساژ سوئدي به طور خاص، گردش خون و جريان لنفاوي را بهبود بخشيده ، مواد غذايي و اكسيژن تازه را به بافتهاي مزبور مي رساند و به خروج مواد سمي و بهبودي كمك مي كند.

 

همچنين عضلات در حال كشش مي توانند به رگهاي خوني و اعصاب فشار آورده وبا محدود كردن جريان خون باعث ايجاد درد شوند .

با ماساژ منطقه مورد اثر ، بتدريج فشار عضله بر اعصاب درگير كاهش يافته و درد كاهش مي يابد. همين مكانيسم در بهبود عضلات آسيب ديده با ماساژ باعث سودمندی آن است.

 

علاوه بر اين، ماساژ باعث افزايش اندروفين ها (نابود كننده هاي درد) و افزايش ترشح هورمون سروتونين (تعديل كننده خلق و خوي) مي شود.

 همچنين ثابت شده كه هورمون استرس (كورتيزول) را آزاد مي نمايد.به همين دليل ماساژ اغلب به عنوان يك درمان تکمیلی براي افرادي كه سيستم ايمني آنها بر اثر استرس تضعيف شده توصيه مي شود.

 

در جلسه ماساژدرماني چه اتفاقي رخ مي دهد ؟

 

پاسخ بستگي به نوع ماساژي دارد كه دريافت مي كنيد. در اينجا ماساژ سوئدي ذكر شده است.در ويزيت اول احتمالأ ماساژ درمانگر از شما در مورد سابقه پزشكي سؤال خواهد كرد .

سپس برخي سؤالات در مورد وضعيت جسمي فعلي شما، روش زندگي، ميزان استرس، هرگونه تجربه درد و اينكه به دنبال چه درماني هستيد مطرح مي شود.

 

اتاقي كه ماساژ صورت درماني در آن انجام مي شود بطور مشخص گرم و داراي نور ملايم مي باشد .در صورت تمايل شما از يك موسيقي آرام بخش نور شمع و بخور با يك رايحه دلپذير استفاده مي شود.

اغلب براي مالش پوست از اسانسهاي روغني براي بالا بردن كيفيت ماساژ استفاده مي شود.

 شما مي توانيد ماساژ كل بدن و يا ماساژ موضعي را درخواست كنيد. مي توانيد روي قسمتهاي ديگر بدن يك حوله يا ملافه بيندازيد.

روي يك تخت راحت پوشش دار كه اغلب داراي جايگاه سري است و نياز به چرخش سر و گردن ندارد دراز مي كشيد.

 

متخصصين ماساژ سوئدي ممكن است از انواع ضربه ها و تكنيك هاي مختلف استفاده كنند .

شما مي توانيد ماساژ كلي بدن يا ماساژ متمركز بر مناطق دردناك يا تحت كشش را درخواست نماييد.

توصیه می کنیم هر زمان كه احساس ناراحتي و درد كرديد درمانگر را مطلع سازيد. يك جلسه درمان معمولأ بين 30 الي 90 دقيقه طول مي كشد .

 

ماساژ نشسته ، روي صندلي و با لباس درحاليكه جلوي بدن به صندلي تكيه دارد انجام مي شود.5 الي 30 دقيقه طول مي كشد و براي ماساژ كتف و پا كاربرد دارد. تعداد جلسات مورد نياز براي درمان متغير است.

براي كاهش استرس اغلب هفته اي يك مراجعه توصيه مي شود. براي وضعيتهاي حاد تعداد جلسات درمان بستگي به طبيعت بيماري دارد.

معمولأ ماساژدرماني به منظور تكميل درمان از سوي پزشك توصيه مي شود.

 

براي ماساژ درماني اثرات مثبت زيادي از بهبود گردش خون تا بهبود متابوليسم بدن ذكر شده است.

بخصوص در مورد ماساژ ورزشی ، آروما ، تای ماساژ ، ماساژ چی کنگ یا چی کونگ و ماساژ سوئدي نشان داده شده كه در كاهش درد عضلاني، كاهش استرس و بهبود ايمني مؤثر بوده است.

همچنين در افزايش عملكرد تنفسي، كاهش ادم ناشي از انسداد رگهاي لنفاوي و كمك به بهبود صدمات وارد به بافت هاي نرم بدن بسيار مؤثر است.

چاپ این مطلب

 
آخرین موضوع‌ها
بیاید با یه صلوات حاضری ب...
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۴/۲۱
شروع راند تیر ماه
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۴/۰۶
امشب تا ساعت چند ؟؟؟؟؟
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۴/۰۵
ایتم جدید کارگاه
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۴/۰۴
اپدیت جدید
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۴/۰۴
کل کل خانواده ها{قتل}
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۴/۰۳
هفت تیر در حال پیشترفت
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۴/۰۱
!مسابقه!(بازی مرتب کردن ح...
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۳/۳۱
امتیاز قاتلین
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۳/۳۱
قوانین حمله
آخرین ارسال توسط: shadow_o_f_night
۱۳۹۸/۰۳/۳۱

فارسی سازی توسط Mypgr.ir قدرت گرفته از Forum software by © MyBB 1.8.21 Theme © iAndrew 2016
Template translator and editor MISTER